HTC Prag
Unsere Leistungen
Eishockey
Im Hockey Training Center Praha bieten wir ein umfassendes, wissenschaftlich aufgebautes System zur Entwicklung von Eishockeyspieler*innen aller Alters- und Leistungsstufen. Jede Leistung basiert auf moderner Analyse, individuell angepassten Trainingsmethoden und einer Kombination aus Dry-Land-Training, Skatemill, On-Ice-Technik und Schusstraining.
Diagnose & Trainingsplanung
Eine präzise Analyse steht am Anfang jedes professionellen Trainings.
Wir überprüfen die technischen, physischen und koordinativen Fähigkeiten eines Spielers und definieren individuell:
Schlittschuhtechnik
Körperhaltung & Balance
Puckkontrolle & Schusstechnik
Kraft, Mobilität, Stabilität
Bewegungsmuster & Energieeffizienz
Auf dieser Grundlage erstellen wir einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der sich über Wochen und Monate systematisch entwickelt. Eine Abschlussdiagnose zeigt die erzielten Fortschritte und die nächsten Schritte.
Dry-Land-Training (Off-Ice)
Das Dry-Land-Training bildet die Basis jeder sportlichen Entwicklung.
Es bereitet den Körper auf die extremen Belastungen des Eishockeys vor und gleicht gleichzeitig muskuläre Ungleichgewichte aus.
Wir trainieren:
funktionelle Ganzkörperkraft
Core- & Hüftstabilität
laterale und rotatorische Bewegungen
Explosivität & Power
Mobilität und Beweglichkeitskontrolle
Balance und koordinative Fähigkeiten
Ziel ist eine solide körperliche Grundlage, die Technik, Geschwindigkeit und Stabilität auf dem Eis deutlich verbessert.
Skating-Techniktraining (Skatemill & Eis)
Unsere Spezialität ist die Optimierung der Schlittschuhtechnik. Kleine technische Veränderungen erzeugen messbar große Unterschiede in der Geschwindigkeit, Energieeffizienz und Kontrollfähigkeit.
Skatemill – kontrollierte Analyse
perfekte Sicht auf Haltung, Kniebeuge, Abdruck, Kantenarbeit
hohe Wiederholungszahl für schnelle Automatisierung
Echtzeit-Videoanalyse
gezielte technische Mikro-Korrekturen
On-Ice – Übertragung ins Spieltempo
Starts, Stops, Crossovers
Richtungswechsel & Agilität
Geschwindigkeit unter Druck
Stabilität bei Zweikämpfen
Das Ergebnis: effizientere Bewegungsmuster und spürbar mehr Geschwindigkeit.
Schusstechniktraining (Trocken / Kunsteis / Eis)
Damit ein Schuss schnell, präzise und spielrelevant ist, trainieren wir ihn in mehreren Stufen:
1. Trocken / ohne Schlittschuhe
Technik isoliert erlernen
Griff, Ausholbewegung, Hüftrotation, Release
viele Wiederholungen, schnelle Automatisierung
2. Schuss auf synthetischem Eis (mit Schlittschuhen)
Balance auf Kufen
Schüsse aus verschiedenen Positionen
One-Timer, Puckannahme-Schuss-Kombinationen
3. On-Ice-Schusstraining
Schüsse aus der Bewegung
unter Druck & in Spielsituationen
verschiedene Schussarten (Handgelenk, Snap, Slap, verdeckt)
So entsteht ein Schuss, der im Spiel wirklich funktioniert.
Skatemill
Die Skatemill ist eines der wirkungsvollsten Trainingsgeräte im modernen Eishockey.
Wir bieten sie daher auch als eigenständige Leistung an:
Analyse & Videoaufnahme
Technikkorrekturen
Kraftausdauer & Stride-Effizienz
individuelle Kamera-Analyse
regelmäßige Fortschrittskontrollen
Ideal für Spieler, die gezielt ihre Skating-Technik verbessern möchten.
Teamtrainings & Hockeycamps
Für Mannschaften und größere Gruppen bieten wir komplette Trainingsprogramme inklusive:
Diagnostik
Dry-Land-Einheiten
Skatemill-Training
On-Ice-Skating & Skills
Schusstechnik
Taktische Mini-Games
Regeneration & Mobility
Unsere Camps können tageweise, wochenweise oder maßgeschneidert gebucht werden – ideal für Clubs, Nachwuchsteams, Bundesliga-Organisationen oder internationale Gruppen.